Pasta z awokado

zdj5

Każdy wie, że śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia. Powinno być zatem zdrowe, pełnowartościowe i dodawać energii na cały dzień. Pasta z awokado spełnia wszystkie wymienione kryteria. Awokado choć jest owocem bardzo kalorycznym, mamy pewność, że są to kalorie pełne wartości odżywczych. Ta „zielona gruszka” zawiera bowiem witaminy: B, E i K, potas, likopen, jest również cennym źródłem jednonienasyconych kwasów tłuszczowych. Pasta jest bardzo prosta w przygotowaniu, a potrafi zaspokoić oczekiwania najbardziej wybrednych smakoszy. Świetna jako dodatek do pieczywa.

Składniki:

1 (140 g) dojrzałe awokado
1 ząbek czosnku
1 łyżka soku z limonki
1 ostra papryczka
sól

Przygotowanie:

1) Awokado przekroić na pół. Usunąć pestkę. Łyżką wydrążyć miąższ do miski. Miąższ rozgnieść widelcem na pastę.

2) Dodać czosnek przeciśnięty przez praskę, drobno pokrojoną papryczkę oraz sok z limonki.

3) Doprawić solą i dokładnie wymieszać.

4) Podawać z pieczywem.

zdj3

zdj4

zdj1

Pasta z awokado
Oceń przepis

3 przemyślenia nt. „Pasta z awokado

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *