Nocna owsianka

Nocna owsianka

Wiosna mobilizuje nas do zadbania o siebie oraz o to co jemy. Owsianka to jedna ze zdrowszych opcji śniadaniowych, a ta dodatkowo nie wymaga gotowania
i przygotowuje się ją błyskawicznie. Zapewne wiele osób już zna ten patent, ale na pewno znajdzie się ktoś kto jeszcze się z nim nie spotkał bądź zapomniał,
że można inaczej. Poza tym smacznych i kolorowych inspiracji na wiosnę nigdy za wiele.

Składniki:

Owsianka:

0,5 szklanki płatków owsianych
1 szklanka mleka
2 łyżeczki nasion chia
2 łyżeczki kakao
1-2 łyżeczki cukru pudru (opcjonalnie)

Dodatkowo:

1 pomarańcza
kilka orzechów pekan
jagody goji

Przygotowanie:

1) Do naczynia wsypać płatki owsiane, nasiona chia, kakao oraz cukier, zalać mlekiem i dokładnie wymieszać.

2) Całość przykryć i włożyć na noc do lodówki lub odstawić w inne chłodne miejsce.

3) Rano przed zjedzeniem dodajemy orzechy, jagody oraz pomarańczę.

Nocna owsianka

Nocna owsianka

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *