Witaminowe shoty – 5 propozycji

Witaminowe shoty

Witaminowe shoty to podawane w kieliszkach, skoncentrowane dawki cennych dla zdrowia składników odżywczych, które w naturalny sposób dają mocnego kopa witaminowo-mikroelementowego… jeden łyk i zastrzyk energii na cały dzień. Warto sobie zadać trochę trudu, ponieważ naturalne witaminy i minerały są dużo lepiej przyswajane przez organizm niż ich syntetyczne odpowiedniki z aptecznych półek. Poza tym, w takiej formie możemy przemycić mnóstwo wartościowych składników takich jak kurkuma, pieprz cayenne czy młody jęczmień. Co więcej, nawet jeżeli nie zadowolą naszych kubków smakowych, nic straconego, przecież w takiej ilości spokojnie możemy traktować je jak lekarstwo, które jak wiadomo smakować nie musi. Podsumowując… piosenka “I jeszcze jeden i jeszcze raz, sto lat, sto lat niech żyją nam” nabiera głębszego sensu, a zastosowanie się do słów może świadczyć tylko o naszym rozsądku.

Dzisiaj proponuję Wam 5 różnych shotów o 5 różnych właściwościach…
no to cyk i zaczynamy.

1) Shot wspomagający odchudzanie

Witaminowe shoty - odchudzanie

Jeżeli chcesz się pozbyć nadprogramowych kilogramów, koniecznie spróbuj shot wspomagający odchudzanie, który w zdrowy i naturalny sposób Ci w tym pomoże. Zawarty w nim imbir skutecznie usprawnia działanie układu trawiennego i spalanie tłuszczu. Dodatkowo sok z cytryny ma działanie oczyszczające, antyoksydacyjne i podobnie jak pieprz cayenne oraz chili przyspiesza metabolizm. Natomiast miód, poza swoimi wieloma wartościami odżywczymi, znacząco poprawia smak i taki shot staje się czystą przyjemnością.

Składniki:

2 łyżki soku z cytryny
0,5 łyżeczki startego imbiru
1 łyżeczka miodu
mała szczypta chili z pieprzem cayenne

Przygotowanie:

1) Wszystkie składniki dokładnie ze sobą wymieszać. Podawać od razu po przygotowaniu.

2) Shot wzmacniający odporność

Witaminowe shoty - poprawa odporności

Doskonała alternatywa dla wszelakiego rodzaju syropów na odporność z aptecznych półek. Można go stosować zarówno w celu podreperowania osłabionej odporności jak i w sytuacji awaryjnej kiedy już wpadniemy w sidła choroby. Jak to działa? Jagody goji są jednym z najbogatszych, naturalnych źródł witaminy C, która znacząco obniża ryzyko przeziębienia. Z kolei cynamon działa rozgrzewająco, przeciwzapalnie i antybakteryjnie.

Składniki:

1 łyżka jagód goji
1 łyżeczka miodu
szczypta cynamonu
5 łyżek ciepłej wody

Przygotowanie:

1) Jagody goji zalać ciepłą wodą i poczekać aż namokną.

2) Wszystkie składniki wrzucić do wysokiego naczynia i zblendować. Podawać od razu po przygotowaniu.

3) Shot wzmacniający

Witaminowe shoty - wzmocnienie organizmu

To chyba najmniej odpowiadający mi smakiem, a zarazem ulubiony ze względu na swoje szerokie właściwości shot. Młody jęczmień oraz natka pietruszki to w pełni naturalne bomby witaminowo-mineralne, zawierające między innymi: witaminy C, E, K , beta-karoten i kwas foliwy oraz magnez, potas i żelazo, a co za tym idzie bardzo uniwarsalne w działaniu i skutecznie usprawniające funkcjonowanie naszego oraganizmu.

Składniki:

garść natki pietruszki
1 łyżeczka młodego jęczmienia
1 łyżeczka miodu
2 łyżki soku z cytryny
3 łyżki ciepłej wody

Przygotowanie:

1) Wszystkie składniki wrzucić do wysokiego naczynia i zblendować. Podawać od razu po przygotowaniu.

4) Shot przeciwzapalny i przeciwbólowy

Witaminowe shoty - przeciwzapalny

Męczy Was ból mięśni lub stawów? To coś dla Was. Głównym składnikiem kurkumy jest kurkumina, jeden z najmocniejszych przeciwutleniaczy o bardzo silnym działaniu przeciwzapalnym, przeciwwirusowym, przeciwbakteryjnym, oczyszczającym oraz antynowotworowym. Poza tym kurkuma podobnie jak imbir działa przeciwbólowo, a tym samym jest naturalną, skuteczną alternatywą dla ibuprofenu. Do tego miód oraz szczypta czaranego pieprzu i mamy kwartet doskonały.

Składniki:

1 łyżeczka kurkumy
1 łyżeczka miodu
0,5 łyżeczki startego imbiru
mała szczypta czarnego pieprzu (ułatwia przyswajanie kurkuminy)
2 łyżki ciepłej wody

Przygotowanie:

1) Wszystkie składniki dokładnie ze sobą wymieszać. Podawać od razu po przygotowaniu.

5) Shot na trawienie

Witaminowe shoty - trawienie

Mięta jest niezawodnym antidotum na problemy żołądkowe, drażliwość przewodu pokarmowego, wzdęcia lub poranne mdłości. Poza tym uczestniczy w regulacji pracy wątroby, rozluźnieniu organizmu oraz poprawia nastrój. A jeżeli chodzi o smak to zdecydowanie mój ulubieniec.

Składniki:

0,5 jabłka
mała garść listków mięty
1 łyżka soku z cytryny
1 łyżeczka miodu
3 łyżki ciepłej wody

Przygotowanie:

1) Jabłko obrać i pokroić na mniejsze części. Wszystkie składniki wrzucić do wysokiego naczynia i zblendować. Podawać od razu po przygotowaniu.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *