Archiwa tagu: pomarańcza

Koktajl banan-pomarańcza

SONY DSC

Obecnie tempo życia bywa zawrotne. Brak czasu na odpoczynek i prawidłowe odżywianie to w konsekwencji niedobór minerałów i witamin, a co za tym idzie ogólne pogorszenie kondycji organizmu. Odczuwamy spadek odporności, chroniczne zmęczenie oraz trudności związane z wysiłkiem intelektualnym i fizycznym. Dlatego warto znaleźć w ciągu dnia czas na przygotowanie naturalnej porcji witamin. Dzisiejsza propozycja to zdrowa dawka energii. Już jeden banan dziennie wspomaga regenerację organizmu, jest
bogatym źródłem wapnia, potasu i magnezu. Z kolei jedna pomarańcza pokrywa dzienne zapotrzebowanie na witaminę C. Smacznego miksowania 🙂

Czytaj dalej Koktajl banan-pomarańcza

Pomarańczowe ciasteczka z makiem

SONY DSCDzisiaj szybko, prosto i przyjemnie, ale żeby nie było zbyt banalnie, odrobina maku, który doskonale odnajduje się w parze ze smakiem pomarańczy. Pyszne, idealnie kruche i urocze, piegowate maleństwa. I choć moja miłość do ciasteczek przybiera już formę obsesji to myślę, ze nie będzie przesadą, jeżeli napiszę, że te są jednymi z moich ulubionych. Kilka składników, odrobina czasu… rach ciach i gotowe. Tylko niech Was nie kusi przemycanie margaryny… w tym przypadku masło to konieczny warunek sukcesu.

Czytaj dalej Pomarańczowe ciasteczka z makiem

Smoothie banan-liczi

SONY DSC

Zdrowy styl życia to przede wszystkim odpowiednia dieta. Dlatego dziś mam dla Was kolejną propozycję, która jest cennym źródłem witamin, a przy okazji porozpieszcza Wasze kubki smakowe. W obu tych kwestiach zdecydowanie możecie liczyć na liczi, które pod delikatną skorupką skrywa pyszny i wyjątkowo zdrowy miąższ, bogaty w witaminę C, żelazo oraz polifenole (związki niezwykle cenne w profilaktyce miażdżycy, chorób nowotworowych i stanów zapalnych). Dzięki liczi, smoothie smakuje zupełnie inaczej – zyskuje ciekawy, oryginalny, delikatnie kwiatowy posmak. Dodatkowo zarówno liczi jak i smoothie z jego dodatkiem spokojnie mogą być świetnymi, naturalnymi zamiennikami gotowych napojów energetycznych, ponieważ błyskawicznie dodają sił, poprawiają nastrój i stawiają na nogi.

Czytaj dalej Smoothie banan-liczi