Nocna owsianka

Nocna owsianka

Wiosna mobilizuje nas do zadbania o siebie oraz o to co jemy. Owsianka to jedna ze zdrowszych opcji śniadaniowych, a ta dodatkowo nie wymaga gotowania i przygotowuje się ją błyskawicznie. Zapewne wiele osób już zna ten patent, ale na pewno znajdzie się ktoś kto jeszcze się z nim nie spotkał bądź zapomniał, że można inaczej. Poza tym smacznych i kolorowych inspiracji na wiosnę nigdy za wiele.

Składniki:

Owsianka:

0,5 szklanki płatków owsianych
1 szklanka mleka
2 łyżeczki nasion chia
2 łyżeczki kakao
1-2 łyżeczki cukru pudru lub syropu z agawy (opcjonalnie)

Dodatkowo:

1 pomarańcza
kilka orzechów pekan
jagody goji

Przygotowanie:

1) Do naczynia wsypać płatki owsiane, nasiona chia, kakao oraz cukier/syrop z agawy, zalać mlekiem i dokładnie wymieszać.

2) Całość przykryć i włożyć na noc do lodówki lub odstawić w inne chłodne miejsce.

3) Rano przed zjedzeniem dodajemy orzechy, jagody oraz pomarańczę.

Nocna owsianka

Nocna owsianka

Nocna owsianka
Średnia ocena: 5 (liczba głosów: 1)

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *