Kulki mocy z amarantusa – FIT przekąska

Kulki mocy z amarantusa - FIT przekąska

Kulki mocy z amarantusa to idealny sposób, aby prosto, szybko i wygodnie dostarczyć swojemu organizmowi zdrową porcję energii oraz dobrych składników odżywczych, a przy tym maksymalną ilość naturalnej FIT słodyczy i przyjemności.

Jak przygotować kulki mocy?

Przede wszystkim, żeby kulki mocy były jak najbardziej zdrowe i wartościowe wybierajcie wysokiej jakości, sprawdzone produkty. Mam tutaj na myśli pełne smaku niesiarkowane, naturalnie suszone owoce, nierafinowane oleje, dobre zboża, orzechy i nasiona. Reszta to pestka, chwila blendowania, mieszania, a na koniec klejenia i gotowe.

Co więcej już samo formowanie kulek może okazać się świetną zabawą dla Waszych pociech, jak również niezwykle relaksującym zabiegiem dla Was samych po stresującym dniu. W efekcie po kilkunastu minutach macie zadowolone dzieci, święty spokój oraz pyszne, sycące przekąski na każdą okazję. Wygodne do zabrania ze sobą i spałaszowania w pracy, szkole lub na spacerze.

Kulki mocy z amarantusa ekspandowanego i suszonych daktyli.

Dzisiejszy przepis jest wyjątkowo łaskawy dla blendera, ponieważ nie zawiera orzechów. Bazuje natomiast na lekkostrawnym, bogatym w pełnowartościowe białko oraz składniki mineralne poppingu, który dodatkowo nadaje truflom delikatny posmak sezamu. Natomiast suszone daktyle oraz gorzka czekolada stanowią doskonałe spoiwo i źródło słodyczy.

I nie ukrywam, że jeżeli przygotujecie dziesięć takich kulek z jednej porcji to będzie dla Was prawdziwe wyzwanie i próba silnej woli, żeby nie zrobić kolejnych. Dlatego lepiej od razu przygotujcie z dwóch, bez obaw, że coś się zmarnuje. Zapas trufli można przechowywać w lodówce, w szczelnie zamykanym pojemniku nawet do 7 dni. A później już tylko sięgać po nie, kiedy tylko najdzie Was ochota.

Lubicie takie proste FIT przekąski? Na blogu znajdziecie również przepisy na:

korzystajcie, eksperymentujcie, próbujcie i cieszcie pysznymi ballsami.

Kulki mocy z amarantusa - FIT przekąska

Kulki z amarantusa – FIT przekąska

Kulki mocy z amarantusa to idealny sposób, aby w prosty, szybki i wygodny sposób dostarczyć swojemu organizmowi zdrową porcję energii oraz dobrych składników odżywczych, a przy tym maksymalną ilość naturalnej FIT słodyczy i przyjemności.
Czas przygotowania:20 mins
Czas całkowity:20 mins
Kategoria: FIT deser
Tagi: amarantus ekspandowany, fit deser, gorzka czekolada, kulki mocy, na zdrowie, suszone daktyle
Ilość porcji: 10 kulek

Składniki:

  • 3 szklanki (ok. 90 g) amarantusa ekspandowanego
  • 1 opakowanie (100 g) niesiarkowanych suszonych daktyli bez pestek
  • 1/2 tabliczki (50 g) dobrej jakości gorzkiej czekolady
  • 4 łyżki (60 ml) mleczka kokosowego
  • 1 łyżka (15 ml) miodu (opcjonalnie)

Przygotowanie:

  • Suszone daktyle zalać ciepłą wodą i odstawić na około 30 minut.
  • Po tym czasie, odsączyć, pokroić na mniejsze kawałki i zmiksować blenderem na lepką masę.
  • Czekoladę rozpuścić w kąpieli wodnej z mleczkiem kokosowym.
  • Masę czekoladową połączyć z masa daktylową (opcjonalnie dodać miód).
  • Następnie stopniowo dodawać amarantus ekspandowany i dokładnie wymieszać. Nie trzeba dodać całego, ważne, żeby masa dobrze się kleiła.
  • Z gotowej masy formować kuleczki.
  • Gotową przekąskę można zjeść od razu lub wcześniej odstawić na kilka minut do lodówki. 

Przechowywać w szczelnie zamykanym pojemniku, w lodówce do 7 dni.

    Kulki mocy z amarantusa - FIT przekąska
    Kulki mocy z amarantusa - FIT przekąska

    Dodaj komentarz

    Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *