Go Back
Print
Recipe Image
Smaller
Normal
Larger
Print Recipe
Owsiane koszyczki
Owsiane koszyczki z jogurtem i owocami to pyszne, pełnowartościowe śniadanie w formie deseru. Miła odmiana od klasycznej owsianki czy granoli.
Prep Time
5
minutes
mins
Cook Time
20
minutes
mins
Total Time
30
minutes
mins
Course:
FIT, FIT deser, Na słodko, Śniadanie
Keyword:
fit deser, fit śniadanie, jogurt naturalny, orzeszki ziemne, owoce, owsiane koszyczki, płatki owsiane, słodkie śniadanie
Servings:
6
koszyczków
Ingredients
Koszyczki:
1
szklanka (100 g - 110 g)
płatków owsianych
1
mały
banan
1/4
szklanki (30 g)
orzeszków ziemnych
1
łyżka
masła orzechowego
1 - 2
łyżki
syropu klonowego
Dodatkowo:
gęsty jogurt naturalny
owoce lub ulubiona konfitura
olej kokosowy do wysmarowania foremek
Instructions
Płatki owsiane oraz orzeszki ziemne zmiksować za pomocą blendera na średnią grubość (nie na mąkę) i przełożyć do miski.
Dodać rozgniecionego na papkę banana, masło orzechowe oraz syrop klonowy i dokładnie wymieszać.
Wsmarowane olejem kokosowym lub wyłożone papilotkami foremki wyklejamy masą z płatków owsianych.
Piec w piekarniku nagrzanym do 180° C przez ok. 15 - 20 minut, aż delikatnie się zarumienią.
Gotowe koszyczki napełnić jogurtem naturalnym i udekorować ulubioną konfiturą lub owocami.